Mooi ouder draait niet alleen om genetica; het zijn vaak de kleine, alledaagse gewoonlijk die je ongemerkt ouder doen lijken. Het goede nieuws? De meeste zijn gemakkelijk te beïnvloeden. Hier zijn 12 lichamelijke boosdoeners – bevestigd door dermatologen, stylisten en experts op het gebied van een lang leven – die je mogelijk sneller ouder laten lijken dan de tijd zelf.
1. Chronische uitdroging
- Waarom : De huid daardoor haar stevigheid; fijne lijntjes worden direct dieper.
- Oplossing : Drink regelmatig water, niet alleen als je dorst hebt. Voeg elektrolyten toe als je ouder bent dan 60 (het dorstgevoel neemt af met de leeftijd).
2. Op je zij of buik slapen
- Waarom : Door een terugkerende druk ontstaan er ‘slaaprimpels’, vooral op de wangen en kin. Deze worden na verloop van tijd permanent.
- Oplossing : Wen jezelf aan om op je rug te slapen. Gebruik een zijden kussensloop om wrijving te verminderen.
3. Zonnebrandcrème overslaan op bewolkte dagen
- Waarom : Tot wel 80% van de UV-stralen dwingend door wolken heen . Cumulatieve besmetting aan de zon veroorzaakte 90% van de zichtbare huidveroudering (rimpels, vlekken, verlies van elasticiteit).
- Oplossing : Breng dagelijks een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30+ aan , zelfs binnenshuis in de buurt van ramen.
4. Te vaak wassen van agressieve reinigingsmiddelen
- Waarom : Het spontane de natuurlijke plantaardige van de huid, wat leidt tot droogheid, irritatie en veroorzaakte beschadiging van de huidbarrière.
- Oplossing : Gebruik milde, romige reinigingsproducten. Was je gezicht slechts één keer per dag ( ‘s avonds).
5. Je nek en handen negeren
Vervolg op de volgende pagina.
