oplossing:
Gebruik een neti-pot met gedestilleerd water, zeezout en een paar druppels grapefruitzaadextract om je sinussen te weken. Dit middel helpt biofilms te verwijderen en infecties te bestrijden.
4. Overmatig gebruik van antibiotica
Antibiotica worden vaak gebruikt om infecties te genezen, maar ze bestrijden alleen bacteriën, waardoor andere microben zoals schimmels, gisten en Candida de kans krijgen om te groeien. Dit kan leiden tot aanhoudende verstopping en een verminderd gevoel in de sinussen.
oplossing:
Geef de voorkeur aan natuurlijke middelen zoals zwarte vlierbes, gefermenteerde knoflook of oregano-olie om infecties te genezen, in plaats van antibiotica die de darmflora uit balans brengen.
5. Granen en zuivelproducten
Granen bevatten antinutriënten zoals fytinezuur, dat de opname van mineralen blokkeert, en vaak geproduceerd wordt met pesticiden die de darmflora beïnvloeden. Gluten, een eiwit dat granen voorkomt, kan leiden tot auto-immuunreacties die de slijmproductie in de sinussen, keel en darmen verhogen.
oplossing:
Test je voedselintolerantie door gedurende twee weken granen, zaadoliën (zoals koolzaad- en maïsolie) en gefrituurd voedsel uit je dieet te schrappen. Kijk of je verbetert.
6. Allergie via de lucht
Uw bijholten kunnen meer slijm aanmaken als u allergisch bent voor deeltjes in de lucht, zoals pollen, huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt of schimmel. Uw lichaam overtollig slijm om deze deeltjes op te vangen en te voorkomen dat ze in uw lange termijn terechtkomen.
oplossing:
Verbuig uw kunst voor een allergietest om uw weerstand te pijnlijk. Gebruik luchtreinigers in huis en maak regelmatig plekken schoon waar stof en schimmel zich ophopen. Om reacties op pollen te verminderen, kunt u kleine hoeveelheden bijenpollen eten om uw immuunsysteem aan te laten wennen.
